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Flugangst ablegen

Ready for Take-off?! Ohne Angst vor dem Fliegen in den Urlaub starten

Übelkeit, Herzklopfen, Angstgefühle: So sieht für Menschen mit Flugangst der Start in den Urlaub aus. Je nachdem, wie ausgeprägt die Angst vor dem Fliegen ist, kann sie die Vorfreude auf die Ferien gründlich vermiesen. Die gute Nachricht? Betroffenen kann mit einer individuellen Verhaltenstherapie in der Regel schnell geholfen werden. Mehr erfahren ⟶

Panikattacken erkennen und loswerden

Plötzliche Angst? Panikattacken erkennen und loswerden

Wie aus dem Nichts ist sie plötzlich da: eine Panikattacke. Das Herz rast, Schweiß bricht aus, die Brust schnürt sich zu und Panik, vielleicht sogar Todesangst macht sich breit. Eine Angstattacke ist ein echter Ausnahmezustand. Doch woher kommt die Panik eigentlich? Woran erkennst du eine Panikattacke und wie wirst du sie wieder los?
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