Zielsetzung

Erfolgreich Ziele setzen

Wie schafft man es, seine Vorsätze dieses Jahr auch wirklich umzusetzen? Wichtig ist dafür bereits eine geeignete Zielsetzung, darum möchten wir Ihnen hier Tipps an die Hand geben, damit einem Start im neuen Jahr nichts entgegen steht.

  1. Formulieren Sie Ziele möglichst konkret – Anstatt des Ziels „ich möchte gesünder Leben“, formulieren Sie konkreter „Ich gehe drei mal in der Woche zum Sport“ und blocken sich diese Zeiten bereits im Terminkalender.
  2. Setzen Sie sich messbare Ziele – Dadurch können Sie Schritt für Schritt auf Ihr Ziel hinarbeiten und Erfolge direkt überprüfen.
  3. Halten Sie Ihre Ziele schriftlich fest – das schafft Verbindlichkeit und zusätzliche Motivation.
  4. Setzen Sie sich einen zeitlichen Rahmen, bis wann Sie ihr Ziel erreichen wollen – der erzeugte Druck bringt Sie dazu, den Beginn nicht weiter zu verschieben.
  5. Behalten Sie die Gründe im Auge, weshalb Sie Ihre Ziele erreichen möchten – stellen Sie sich öfter vor, wie schön es sein wird, das Ziel erreicht zu haben.
  6. Rückschläge sind menschlich – Geben Sie nicht gleich auf, wenn Sie sich einmal nicht an ihre Vorsätze halten, sondern bleiben Sie weiter am Ball.

Motivation